两种健康误区需警惕-澳门皇家堵场官方网

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澳门皇家堵场官方网|保健品信息简介:我们日常生活中有很多误区。只有了解了这些误区,才能更好的保证自己的健康。晒太阳的五个好处和两种传播方式。

1.我发烧完全恢复了,这个时候又会被感染。在停止这种误解之前,你要适当了解一个常识,那就是导致“发热”的病毒有上百种。不同的病毒攻击人体的免疫系统,不会产生不同的结果。

既然我们有抗体,大部分都会对人体产生影响。但缺乏相应抗体的病毒不会引起发热症状。

如果你在发烧期间已经产生了针对某种病毒的抗体,你就会再次染上同一种病毒引起的发烧。但是,如果你的家人或朋友因为多种病毒的组合而发烧,包括你体内没有相应抗体的病毒,你可能在完全康复的过程中再次被感染。

虽然表面症状可能差不多,但是这次导致你发烧的病毒已经和上次不一样了,所以某些药物对你的效果不会一直不一样。防止这种反复感染的方法是经常彻底洗澡。虽然很多人认为发烧是通过空气传播的,但事实是,毕竟和同一个发烧病人打招呼比对着你咳嗽更容易让你发烧。同时要注意多喝水,多睡觉,这些都是防止再次发烧的好办法。

如果我拒绝吃低脂食物,我可以减肥。事实:大多数美国人不吃低脂肪食物,但他们中的许多人仍然长得更好。

这不足以说明上述观点是错误的。美国的一项全国性调查发现,在过去的14年里,虽然通过各种手段使食物中的脂肪减少了7%,但超重的人数却迅速增加了9%。即使你用低脂食物代替高脂食物,你仍然可能减肥。因为即使你不吃低脂食物,你也很可能消耗更多的热量,也就是说食物的脂肪含量增加了,但你并没有比以前吃得更多。

比如,半杯香草冰淇淋和半杯低脂香草冰淇淋只有40卡路里的差别。但是,你可能会被“低脂”欺骗,肆无忌惮地避免吃满一杯,以至于比半杯普通香草冰淇淋消耗更多的热量。无论如何,增加食物中的脂肪是准确的,但是如果你在减肥,除了注意脂肪量之外,还要计算总热量。一个女人每天需要的卡路里总量在1600到2000之间。

用你的体重(磅)除以12,这是你每天所需热量的近似值。:澳门皇家堵场官方网。

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