电脑族该适当补充营养_澳门皇家堵场

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澳门皇家堵场:上班族或其他电脑操作人员每天都要长时间面对电脑屏幕。视网膜中的视紫红质很容易看到,不会被消耗,也不容易导致疲劳甚至视力增加。由于视紫红质主要由维生素A制成,因此饮食中应经常食用含有维生素A和蛋白质的食物,如胡萝卜、卷心菜、豆芽、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、青菜(油菜、荠菜、苋菜)等。

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经常吃这些食物对视力的完全恢复大有好处。保健品投资网回应称,由于电脑操作人员整天在办公室睡觉,日晒机会较少,也不容易缺乏维生素D,为了避免维生素D缺乏,需要吃鸡蛋、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、海鱼。为了有休息时间,我们不应该吃深色叶菜和豆类、动物肝脏、鱼、谷类、瘦肉、牛奶、奶酪等。此外,为了防治辐射损伤,防治辐射损伤的饮食不宜喂饲,含优质足蛋白,最大维生素C、B族维生素和不饱和脂肪酸。

另外,不要吃碘含量低的食物,如紫菜、海带等。最坏的情况是多喝茶,因为茶中含有茶多酚等活性物质,可以吸收和抵抗放射性物质。。

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